Wod The Storm
En que consiste el Wod The Storm
¡Prepárate para The Storm!
¡Prepárate para una tormenta de ejercicios! The Storm es un wod que te pondrá a prueba y te ayudará a mejorar tu resistencia y fuerza. Estos son los ejercicios que lo componen:
Ejercicios de The Storm
– Sentadillas
– Flexiones
– Burpees
– Abdominales
– Saltos
– Flexiones de brazos
Aquí tienes un ejemplo de rutina para The Storm:
Ejemplo de rutina para The Storm
– 10 sentadillas
– 10 flexiones
– 10 burpees
– 10 abdominales
– 10 saltos
– 10 flexiones de brazos
¡Prepárate para The Storm!
Acondicionamiento físico necesario.
¿Qué es el Wod The Storm?
El Wod The Storm es una rutina de entrenamiento de alta intensidad que se ha diseñado para mejorar la resistencia física y la fuerza. Esta rutina se compone de una serie de ejercicios que se realizan en un tiempo determinado.
¿Qué acondicionamiento físico básico se necesita para intentar el Wod The Storm?
Para intentar el Wod The Storm se necesita un acondicionamiento físico básico. Esto incluye una buena resistencia cardiovascular, fuerza muscular y flexibilidad. Además, se recomienda tener una buena resistencia al estrés y una buena resistencia al dolor.
Músculos que trabaja el Wod The Storm
El WOD The Storm trabaja los siguientes músculos:
– Músculos del tren superior: hombros, bíceps, tríceps, trapecio, dorsal ancho y espalda.
– Músculos del tren inferior: cuádriceps, glúteos, isquiotibiales, gemelos y pantorrilla.
– Músculos del core: abdominales, oblicuos y lumbares.
Recomendaciones y equipo.
¿Qué es el Wod The Storm?
El Wod The Storm es un entrenamiento de alta intensidad que combina ejercicios de resistencia y cardio para mejorar la fuerza y la resistencia. Está diseñado para ayudar a los atletas a mejorar su rendimiento y alcanzar sus objetivos de fitness.
Recomendaciones para realizar el Wod The Storm
Para realizar el Wod The Storm de manera segura y eficaz, se recomienda seguir una buena alimentación, descansar adecuadamente y realizar un calentamiento previo antes de comenzar el entrenamiento. Además, es importante contar con el equipo adecuado para realizar los ejercicios de manera segura.
Equipo básico para realizar el Wod The Storm
Para realizar el Wod The Storm se necesita contar con algunos elementos básicos de equipamiento. Estos incluyen una barra de pesas, una silla, una pelota medicinal, una cuerda de saltar, una banda elástica, una tabla de abdominales y una alfombra de yoga. Además, se recomienda contar con una botella de agua para mantenerse hidratado durante el entrenamiento.
Crossfit consejos y trucos
WODs para Crossfit
Suplementos para Crossfit
Crossfit
Zapatillas de CrossFit Mujer y Hombre
Hacer ejercicio en casa Fitness y CrossFit
