Cena saludable: Tacos de camarones a la parrilla
¿Buscas una cena saludable y deliciosa? ¡Los tacos de camarones a la parrilla son la mejor opción! Esta receta es fácil de preparar y es una excelente alternativa para aquellos que quieren disfrutar de una comida saludable sin sacrificar el sabor. Los camarones son una fuente de proteínas magras y ricos en nutrientes, y al ser a la parrilla, se mantienen suaves y jugosos. Además, los tacos se pueden servir con una variedad de vegetales y salsas para añadir un toque de sabor.
Los tacos de camarones a la parrilla son una cena saludable y nutritiva. Esta receta es una excelente opción para aquellos que quieren disfrutar de una comida saludable sin sacrificar el sabor. Los camarones son ricos en proteínas magras y nutrientes, y al ser a la parrilla, se mantienen suaves y jugosos. Además, los tacos se pueden servir con una variedad de vegetales y salsas para añadir un toque de sabor. ¡Los tacos de camarones a la parrilla son una excelente opción para una cena saludable!
Ingredientes y preparación de cena saludable: Tacos de camarones a la parrilla
Ingredientes
- 1 libra de camarones grandes pelados y sin cabeza
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- 1 cucharadita de ajo en polvo
- 1 cucharadita de cilantro seco
- 1/2 cucharadita de sal
- 1/4 cucharadita de pimienta negra
- 1/4 cucharadita de cebolla en polvo
- 1/4 cucharadita de comino
- 1/4 cucharadita de chile en polvo
- 8 tortillas de maíz
- 1/2 taza de queso cheddar rallado
- 1/2 taza de crema agria
- 1/2 taza de cebolla picada
- 1/2 taza de tomate picado
- 1/4 taza de cilantro picado
Cómo preparar
En un tazón grande, mezcle los camarones con el aceite de oliva, el ajo en polvo, el cilantro seco, la sal, la pimienta negra, la cebolla en polvo, el comino y el chile en polvo. Mezcle bien para que los camarones estén bien cubiertos con la mezcla de especias.
Precaliente una parrilla a fuego medio-alto. Agregue los camarones a la parrilla y cocine por 3-4 minutos por lado, hasta que estén bien cocidos.
Mientras los camarones se cocinan, caliente las tortillas en una sartén a fuego medio.
Una vez que los camarones estén listos, colóquelos en un plato. Agregue el queso cheddar, la crema agria, la cebolla picada, el tomate picado y el cilantro picado a las tortillas calientes. Agregue los camarones y enrollar.
Sirva los tacos de camarones a la parrilla calientes. Disfrute!
Calorias de cena saludable:
Calorías:1 libra de camarones grandes pelados y sin cabeza: 400 calorías
2 cucharadas de aceite de oliva: 240 calorías
1 cucharadita de ajo en polvo: 4 calorías
1 cucharadita de cilantro seco: 1 caloría
1/2 cucharadita de sal: 0 calorías
1/4 cucharadita de pimienta negra: 1 caloría
1/4 cucharadita de cebolla en polvo: 1 caloría
1/4 cucharadita de comino: 1 caloría
1/4 cucharadita de chile en polvo: 1 caloría
8 tortillas de maíz: 800 calorías
1/2 taza de queso cheddar rallado: 400 calorías
1/2 taza de crema agria: 200 calorías
1/2 taza de cebolla picada: 16 calorías
1/2 taza de tomate picado: 20 calorías
1/4 taza de cilantro picado: 1 caloría
Total de calorías: 2.083 calorías
Cómo se puede mejorar el sabor y aumentar las proteínas de la receta.
Los tacos de camarones a la parrilla son una cena saludable y nutritiva. Para mejorarla, se pueden agregar algunos ingredientes ricos en proteínas como frijoles negros, queso cottage, huevos, nueces y semillas. Estos ingredientes aumentarán el contenido de proteínas y le darán un sabor más intenso. También se pueden agregar vegetales como el brócoli, la coliflor, el calabacín y la cebolla para aumentar el contenido de fibra y vitaminas.Además, se pueden agregar algunos condimentos como el ajo, la cebolla, el jengibre, el cilantro y el chile para darle un sabor más intenso. Estos condimentos también aportan antioxidantes y vitaminas que ayudan a mejorar la salud. Por último, se puede agregar una salsa saludable como la salsa de tomate o la salsa de aguacate para añadir un toque de sabor y una mayor cantidad de nutrientes. Estos ingredientes mejorarán la cena de tacos de camarones a la parrilla, haciéndola más nutritiva y energética.
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