Cena saludable: Fajitas de pollo con pimientos y cebolla

¿Buscas una cena saludable y rápida de preparar? Las fajitas de pollo con pimientos y cebolla son una excelente opción. Esta receta es muy sencilla de preparar y además es muy nutritiva. Los ingredientes son fáciles de conseguir y no necesitas mucho tiempo para prepararla.

Para preparar esta cena saludable, como mencionamos antes, necesitas pollo, pimientos y cebolla. Puedes añadir otros ingredientes como ajo, cilantro, sal y pimienta para darle un toque especial. Una vez que tengas todos los ingredientes, puedes comenzar a cocinar.

Cena saludable: Fajitas de pollo con pimientos y cebolla es una receta deliciosa y saludable. Esta receta es muy sencilla de preparar y además es muy nutritiva. Los ingredientes son fáciles de conseguir y no necesitas mucho tiempo para prepararla. Puedes añadir otros ingredientes como ajo, cilantro, sal y pimienta para darle un toque especial. Una vez que tengas todos los ingredientes, puedes comenzar a cocinar. Esta cena es una excelente opción para aquellos que buscan una comida saludable y rápida de preparar.

Ingredientes y preparación de cena saludable: Fajitas de pollo con pimientos y cebolla

Ingredientes

  • 2 pechugas de pollo
  • 1 cebolla
  • 2 pimientos rojos
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • Sal y pimienta al gusto

Cómo preparar

Para preparar estas deliciosas fajitas de pollo con pimientos y cebolla, primero corta las pechugas de pollo en tiras finas. Luego, corta la cebolla y los pimientos en juliana.

Calienta una sartén con una cucharada de aceite de oliva. Cuando el aceite esté caliente, agrega las tiras de pollo y saltea hasta que estén doradas.

Agrega la cebolla y los pimientos y saltea todo junto hasta que esté bien cocido. Agrega sal y pimienta al gusto.

Sirve las fajitas de pollo con pimientos y cebolla calientes.

Calorias de cena saludable:

Calorías:
– 2 pechugas de pollo: 400 calorías
– 1 cebolla: 40 calorías
– 2 pimientos rojos: 40 calorías
– 1 cucharada de aceite de oliva: 120 calorías

Total de calorías: 600 calorías

Cómo se puede mejorar el sabor y aumentar las proteínas de la receta.

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Las fajitas de pollo con pimientos y cebolla son una cena saludable y nutritiva. Para mejorarla y aportar más proteínas, se puede añadir una porción de frijoles negros. Esto aumentará el contenido de proteínas y fibra de la cena. Además, se puede añadir una porción de queso para aportar más energía. Esto también ayudará a aumentar el contenido de grasas saludables.


Para aumentar la energía de la cena, se puede añadir una porción de arroz integral. Esto aportará carbohidratos complejos, que son una fuente de energía duradera. También se pueden añadir frutos secos como nueces, almendras o anacardos para aportar grasas saludables y una dosis extra de proteínas. Esto también ayudará a aumentar el contenido de energía de la cena.

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