97 Batido de proteínas casero de suero de leche con mango y yogur griego

Uno de los mejores alimentos para una dieta saludable es el batido de proteínas. Esta bebida es una excelente opción para aquellos que buscan aumentar su ingesta de proteínas sin tener que recurrir a suplementos. Una receta fácil de preparar es el batido de proteínas casero de suero de leche con mango y yogur griego. Esta bebida es rica en nutrientes y es una excelente opción para aquellos que buscan aumentar su ingesta de proteínas.

Para preparar este batido de proteínas casero necesitas suero de leche, mango, yogur griego y una cucharada de miel. Primero, mezcla el suero de leche con el mango y el yogur griego en una licuadora. Luego, agrega la miel y mezcla hasta que todos los ingredientes estén bien mezclados. Por último, sirve el batido en un vaso y disfruta de una bebida saludable y nutritiva. El batido de proteínas casero de suero de leche con mango y yogur griego es una excelente opción para aquellos que buscan aumentar su ingesta de proteínas sin tener que recurrir a suplementos.

Ingredientes y preparación: Batido de proteínas casero de suero de leche con mango y yogur griego

¿Quieres preparar un batido de proteínas saludable y nutritivo? Esta receta de batido de proteínas casero de suero de leche con mango y yogur griego es una excelente opción. Esta receta es fácil de preparar y es una excelente alternativa para aquellos que buscan una bebida saludable para aumentar su consumo de proteínas.

Ingredientes:

• 1/2 taza de suero de leche
• 1/2 taza de yogur griego
• 1/2 taza de mango congelado
• 1/4 taza de leche de almendras
• 1 cucharada de miel
• 1/2 cucharadita de canela

Cómo preparar:

Para preparar este batido de proteínas casero, primero agrega todos los ingredientes en una licuadora. Mezcla hasta que todos los ingredientes estén bien combinados. Luego, agrega un poco de hielo y licúa de nuevo hasta que la mezcla esté suave y cremosa. Sirve el batido en un vaso y disfruta.

Calorias del Batido de proteínas cacero:

– 1/2 taza de suero de leche: 90 calorías
– 1/2 taza de yogur griego: 90 calorías
– 1/2 taza de mango congelado: 50 calorías
– 1/4 taza de leche de almendras: 40 calorías
– 1 cucharada de miel: 64 calorías
– 1/2 cucharadita de canela: 2 calorías

Total: 336 calorías

Cómo mejorar la receta.

Para mejorar el batido de proteínas casero de suero de leche con mango y yogur griego, primero hay que asegurarse de que los ingredientes sean de la mejor calidad. El mango debe ser maduro y jugoso, el yogur griego debe ser bajo en grasa y el suero de leche debe ser de buena calidad. Además, se recomienda agregar una cucharada de miel para darle un toque dulce.

Para mejorar el sabor del batido, se pueden agregar algunas frutas como fresas, plátanos o frambuesas. También se pueden agregar algunas especias como canela, nuez moscada o vainilla. Esto le dará un sabor único y delicioso. Finalmente, se recomienda agregar una cucharada de aceite de coco para aumentar la cantidad de grasas saludables. Esto hará que el batido sea más nutritivo y satisfactorio.

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