100 Batido de proteínas casero de guisantes con sandía y jengibre

Uno de los mejores alimentos para una dieta saludable es el batido de proteínas. Esta bebida es una excelente opción para aquellos que buscan una alternativa saludable para los alimentos procesados. Una receta de batido de proteínas casero que se puede preparar con facilidad es el batido de proteínas de guisantes con sandía y jengibre. Esta bebida es una excelente fuente de proteínas, vitaminas y minerales.

El batido de proteínas de guisantes con sandía y jengibre es una receta saludable y nutritiva. Esta bebida contiene una gran cantidad de proteínas, gracias a los guisantes, y también contiene vitaminas y minerales, gracias a la sandía y el jengibre. Esta bebida es una excelente opción para aquellos que buscan una alternativa saludable para los alimentos procesados. Además, es una bebida fácil de preparar y que se puede disfrutar en cualquier momento del día.

Ingredientes y preparación: Batido de proteínas casero de guisantes con sandía y jengibre

Ingredientes:

  • 1 taza de guisantes congelados
  • 1/2 taza de sandía sin semillas
  • 1/2 cucharadita de jengibre fresco rallado
  • 1/2 taza de leche de almendras
  • 1/2 taza de agua
  • 1 cucharada de proteína en polvo

Preparación:

Primero, descongela los guisantes y colócalos en una licuadora. Agrega la sandía, el jengibre, la leche de almendras, el agua y la proteína en polvo. Licúa hasta obtener una mezcla homogénea. Sirve el batido de proteínas casero de guisantes con sandía y jengibre en un vaso y disfruta.

Calorias del Batido de proteínas cacero:

Calorías:

  • 1 taza de guisantes congelados: 114 calorías
  • 1/2 taza de sandía sin semillas: 34 calorías
  • 1/2 cucharadita de jengibre fresco rallado: 1 caloría
  • 1/2 taza de leche de almendras: 40 calorías
  • 1/2 taza de agua: 0 calorías
  • 1 cucharada de proteína en polvo: 25 calorías
  • Total: 214 calorías

Cómo mejorar la receta.

Para mejorar el batido de proteínas casero de guisantes con sandía y jengibre, se recomienda añadir una cucharada de aceite de coco para aumentar la cantidad de grasas saludables. Esto ayudará a mejorar el sabor y aumentar la cantidad de nutrientes. Además, se recomienda agregar una cucharada de miel para darle un toque dulce al batido.

Para mejorar la textura del batido, se recomienda agregar una cucharada de avena para aumentar la cantidad de fibra. Esto ayudará a mejorar la digestión y aumentar la cantidad de nutrientes. Además, se recomienda agregar una cucharada de semillas de chía para aumentar la cantidad de proteínas. Esto ayudará a mejorar la textura y aumentar la cantidad de nutrientes.

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