86 Batido de proteínas casero de suero de leche con sandía y jengibre

Uno de los mejores alimentos para una dieta saludable es el batido de proteínas. Esta bebida es una excelente opción para aquellos que buscan aumentar su ingesta de proteínas sin tener que recurrir a los suplementos. Una forma de preparar un batido de proteínas casero es con suero de leche, sandía y jengibre. Esta mezcla es una excelente fuente de proteínas, vitaminas y minerales.

El batido de proteínas casero de suero de leche con sandía y jengibre es una bebida saludable y nutritiva. Esta mezcla contiene una gran cantidad de proteínas, lo que ayuda a construir y mantener la masa muscular. Además, la sandía y el jengibre aportan un sabor refrescante y una gran cantidad de antioxidantes. Esta bebida es una excelente opción para aquellos que buscan una forma saludable de aumentar su ingesta de proteínas.

Ingredientes y preparación: Batido de proteínas casero de suero de leche con sandía y jengibre

¿Quieres preparar un batido de proteínas saludable y delicioso? Esta receta de batido de proteínas casero de suero de leche con sandía y jengibre es perfecta para ti. Esta receta es fácil de preparar y es una excelente opción para una comida saludable.

Ingredientes:

  • 1 taza de suero de leche
  • 1/2 taza de sandía
  • 1 cucharadita de jengibre en polvo
  • 1 cucharada de miel
  • 1/2 taza de hielo

Cómo preparar el batido de proteínas casero de suero de leche con sandía y jengibre:

Para preparar este batido de proteínas, primero agrega todos los ingredientes en una licuadora. Mezcla hasta que todos los ingredientes estén bien combinados. Luego, agrega el hielo y mezcla hasta que la mezcla esté suave y cremosa. Sirve el batido de proteínas en un vaso y disfruta.

Calorias del Batido de proteínas cacero:

Calorías:
– 1 taza de suero de leche: 90 calorías
– 1/2 taza de sandía: 30 calorías
– 1 cucharadita de jengibre en polvo: 4 calorías
– 1 cucharada de miel: 64 calorías
– 1/2 taza de hielo: 0 calorías

Total: 188 calorías

Cómo mejorar la receta.

Para mejorar el batido de proteínas casero de suero de leche con sandía y jengibre, se recomienda agregar una cucharada de aceite de coco para aumentar la cantidad de grasas saludables. Esto ayudará a mejorar la textura y sabor del batido, además de aportar nutrientes esenciales. También se recomienda agregar una cucharada de miel para darle un toque dulce.

Para mejorar el sabor y la nutrición del batido, se recomienda agregar una cucharada de semillas de chía, una cucharada de semillas de lino y una cucharada de proteína en polvo. Esto aumentará la cantidad de proteínas, fibra y grasas saludables en el batido, además de mejorar su sabor. También se recomienda agregar una cucharada de canela para darle un toque especial.

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