78 Batido de proteínas casero de suero de leche con melocotón y almendras
Uno de los mejores alimentos para los deportistas es el batido de proteínas. Esta bebida es una excelente fuente de nutrientes para los que practican deporte. Se puede preparar de forma casera con ingredientes naturales como suero de leche, melocotón y almendras. Esta mezcla es una excelente opción para los deportistas que quieren aumentar su masa muscular.
El batido de proteínas casero de suero de leche con melocotón y almendras es una bebida saludable y nutritiva. Esta mezcla contiene proteínas, vitaminas, minerales y grasas saludables. Estos nutrientes ayudan a mejorar el rendimiento deportivo y a mantener una buena salud. Además, es una bebida deliciosa y refrescante que puede ser consumida como una merienda o como una bebida post-entrenamiento.
Ingredientes y preparación: Batido de proteínas casero de suero de leche con melocotón y almendras
Ingredientes:
- 1/2 taza de suero de leche
- 1/2 taza de melocotón en trozos
- 1/4 taza de almendras
Preparación:
Para preparar este delicioso batido de proteínas casero, primero debes colocar el suero de leche en una licuadora. Añade los trozos de melocotón y las almendras. Licúa hasta obtener una mezcla homogénea. Si deseas una consistencia más líquida, agrega un poco más de suero de leche. Para una consistencia más espesa, agrega un poco más de melocotón y almendras. Finalmente, sirve el batido de proteínas casero de suero de leche con melocotón y almendras. ¡Es una delicia!
Calorias del Batido de proteínas cacero:
Calorías:
- 1/2 taza de suero de leche: 90 calorías
- 1/2 taza de melocotón en trozos: 40 calorías
- 1/4 taza de almendras: 160 calorías
- Total: 290 calorías
Cómo mejorar la receta.
Para mejorar el batido de proteínas casero de suero de leche con melocotón y almendras, se recomienda añadir una cucharada de aceite de coco para aportar una mayor cantidad de grasas saludables. También se puede agregar una cucharada de miel para darle un toque dulce y una mejor consistencia.
Además, se recomienda añadir una cucharada de semillas de chía para aportar una mayor cantidad de fibra y nutrientes. Esto ayudará a mejorar la digestión y aumentar la sensación de saciedad. También se pueden agregar frutos secos como nueces, almendras o avellanas para aportar una mayor cantidad de proteínas y grasas saludables.
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