77 Batido de proteínas casero de guisantes con pera y jengibre
Uno de los mejores alimentos para una dieta saludable es el batido de proteínas. Esta bebida es una excelente opción para aquellos que buscan una alternativa saludable para los alimentos procesados. Una receta de batido de proteínas casero de guisantes con pera y jengibre es una excelente opción para aquellos que quieren una bebida saludable y nutritiva.
Este batido de proteínas casero de guisantes con pera y jengibre es una receta fácil de preparar. Se necesitan los siguientes ingredientes: una taza de guisantes congelados, una pera, una cucharada de jengibre rallado, una cucharada de miel y una taza de leche de almendras. Primero, se debe mezclar los guisantes congelados con la pera y el jengibre en una licuadora. Luego, se agrega la miel y la leche de almendras y se licúa hasta obtener una mezcla homogénea. Finalmente, se sirve el batido de proteínas casero de guisantes con pera y jengibre. ¡Es una bebida deliciosa y saludable!
Ingredientes y preparación: Batido de proteínas casero de guisantes con pera y jengibre
Ingredientes:
- 1/2 taza de guisantes congelados
- 1 pera
- 1 cucharada de jengibre fresco rallado
- 1/2 taza de leche de almendras
- 1 cucharada de proteína en polvo
- 1 cucharada de miel
Preparación:
Primero, descongela los guisantes y ponlos en una licuadora. Añade la pera, el jengibre, la leche de almendras, la proteína en polvo y la miel. Licúa hasta que todos los ingredientes estén bien mezclados. Sirve el batido de proteínas casero de guisantes con pera y jengibre en un vaso y disfruta.
Calorias del Batido de proteínas cacero:
Calorías:
- 1/2 taza de guisantes congelados: 70 calorías
- 1 pera: 95 calorías
- 1 cucharada de jengibre fresco rallado: 2 calorías
- 1/2 taza de leche de almendras: 40 calorías
- 1 cucharada de proteína en polvo: 20 calorías
- 1 cucharada de miel: 64 calorías
- Total: 291 calorías
Cómo mejorar la receta.
Para mejorar el batido de proteínas casero de guisantes con pera y jengibre, se recomienda añadir una cucharada de aceite de coco para aportar un sabor dulce y una textura más cremosa. Además, se pueden añadir frutos secos como almendras, nueces o avellanas para aportar una mayor cantidad de proteínas y grasas saludables.
Para darle un toque especial, se puede añadir una cucharada de canela en polvo para mejorar el sabor y aportar una cantidad extra de antioxidantes. También se pueden añadir frutas como plátano, fresas o frambuesas para darle un toque de sabor único. Finalmente, se recomienda añadir una cucharada de miel para endulzar el batido.
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