74 Batido de proteínas casero de suero de leche con kiwi y espinacas
Uno de los mejores alimentos para una dieta saludable es el batido de proteínas. Esta bebida es una excelente opción para aquellos que buscan una alternativa saludable para aumentar su ingesta de proteínas. Una receta de batido de proteínas casero de suero de leche con kiwi y espinacas es una excelente opción para aquellos que desean aumentar su ingesta de proteínas sin recurrir a los suplementos.
Este batido de proteínas casero es fácil de preparar y contiene una gran cantidad de nutrientes. El suero de leche es una excelente fuente de proteínas, mientras que el kiwi y las espinacas aportan una gran cantidad de vitaminas y minerales. Esta bebida es una excelente opción para aquellos que desean aumentar su ingesta de proteínas sin recurrir a los suplementos. Además, el batido de proteínas casero de suero de leche con kiwi y espinacas es una excelente opción para aquellos que desean una alternativa saludable para aumentar su ingesta de proteínas.
Ingredientes y preparación: Batido de proteínas casero de suero de leche con kiwi y espinacas
¿Quieres preparar un batido saludable y nutritivo? Esta receta de batido de proteínas casero de suero de leche con kiwi y espinacas es ideal para empezar el día con energía. Esta receta es fácil de preparar y los ingredientes son saludables y nutritivos.
Ingredientes:
- 1 vaso de suero de leche
- 1 kiwi
- 2 hojas de espinacas
- 1 cucharada de miel
- 1 cucharada de semillas de chía
Cómo preparar el batido de proteínas casero de suero de leche con kiwi y espinacas:
Para preparar este batido, primero debes lavar y pelar el kiwi. Luego, corta el kiwi en trozos pequeños y colócalos en una licuadora. Añade las hojas de espinacas, la miel y las semillas de chía. Por último, agrega el suero de leche y licúa todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea. Sirve el batido en un vaso y disfruta de su sabor y sus nutrientes.
Calorias del Batido de proteínas cacero:
Calorías:– 1 vaso de suero de leche: 120 calorías
– 1 kiwi: 42 calorías
– 2 hojas de espinacas: 4 calorías
– 1 cucharada de miel: 64 calorías
– 1 cucharada de semillas de chía: 60 calorías
Total: 290 calorías
Cómo mejorar la receta.
Para mejorar el batido de proteínas casero de suero de leche con kiwi y espinacas, primero hay que asegurarse de que los ingredientes sean de la mejor calidad. El kiwi debe ser fresco y maduro, y las espinacas deben estar limpias y frescas. También es importante asegurarse de que la leche de suero sea de buena calidad.
Además, para mejorar el sabor del batido, se pueden agregar algunos ingredientes adicionales como frutas, semillas o nueces. Esto le dará al batido un sabor más interesante y variado. También se pueden agregar algunos edulcorantes naturales como la miel o el jarabe de arce para darle un toque dulce. Finalmente, se puede agregar un poco de canela para darle un toque especial.
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