66 Batido de proteínas casero de suero de leche con sandía y menta

Uno de los mejores alimentos para los deportistas es el batido de proteínas. Esta bebida es una excelente fuente de nutrientes para los atletas que desean mejorar su rendimiento. Una de las mejores recetas para preparar un batido de proteínas casero es la de suero de leche con sandía y menta. Esta mezcla es una excelente opción para los deportistas que desean obtener los nutrientes necesarios para su entrenamiento.

La sandía es una fruta con un alto contenido de agua, lo que la hace ideal para hidratar el cuerpo. Además, contiene una gran cantidad de vitaminas y minerales, como la vitamina A, la vitamina C y el potasio. Por otro lado, la menta es una hierba con propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, lo que la hace ideal para mejorar la digestión y la absorción de nutrientes. Esta combinación de ingredientes hace que el batido de proteínas casero de suero de leche con sandía y menta sea una excelente opción para los deportistas.

Ingredientes y preparación: Batido de proteínas casero de suero de leche con sandía y menta

Ingredientes:

• 1 taza de suero de leche
• 1/2 taza de sandía
• 1/4 taza de menta

Preparación:

Primero, en una licuadora, agrega la taza de suero de leche, la sandía y la menta. Luego, licúa hasta que todos los ingredientes estén bien mezclados. Finalmente, sirve el batido de proteínas casero de suero de leche con sandía y menta en un vaso y disfruta.

Este batido de proteínas casero es una excelente opción para aquellos que buscan una alternativa saludable para satisfacer sus antojos. Esta receta es fácil de preparar y contiene una gran cantidad de nutrientes, como proteínas, vitaminas y minerales. Además, la sandía y la menta le dan un sabor refrescante al batido.

Calorias del Batido de proteínas cacero:

Calorías:

• 1 taza de suero de leche: 90 calorías
• 1/2 taza de sandía: 30 calorías
• 1/4 taza de menta: 5 calorías
• Total: 125 calorías

Cómo mejorar la receta.

Para mejorar el batido de proteínas casero de suero de leche con sandía y menta, se recomienda añadir una cucharada de aceite de coco para aumentar la cantidad de grasas saludables. Esto ayudará a mejorar el sabor y aumentar la cantidad de calorías del batido. También se recomienda añadir una cucharada de miel para darle un toque dulce.

Además, se recomienda añadir una cucharada de semillas de chía para aumentar la cantidad de fibra y nutrientes. Esto ayudará a mejorar la digestión y aumentar la cantidad de proteínas del batido. También se recomienda añadir una cucharada de canela para darle un toque especial.

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