36 Batido de proteínas casero de suero de leche con sandía y jengibre
Uno de los mejores alimentos para una dieta saludable es el batido de proteínas. Esta bebida es una excelente opción para aquellos que buscan aumentar su ingesta de proteínas sin tener que recurrir a los suplementos. Una forma de preparar un batido de proteínas casero es con suero de leche, sandía y jengibre. Esta mezcla es una excelente fuente de proteínas, vitaminas y minerales.
El batido de proteínas casero de suero de leche con sandía y jengibre es una bebida saludable y nutritiva. Esta mezcla contiene una gran cantidad de proteínas, lo que ayuda a construir y mantener la masa muscular. Además, la sandía y el jengibre aportan un sabor refrescante y una gran cantidad de antioxidantes. Esta bebida es una excelente opción para aquellos que buscan una forma saludable de aumentar su ingesta de proteínas.
Ingredientes y preparación: Batido de proteínas casero de suero de leche con sandía y jengibre
¿Quieres preparar un batido de proteínas saludable y delicioso? Esta receta de batido de proteínas casero de suero de leche con sandía y jengibre es perfecta para ti. Esta receta es fácil de preparar y es una excelente opción para una comida saludable.
Ingredientes:
- 1 taza de suero de leche
- 1/2 taza de sandía
- 1 cucharadita de jengibre en polvo
- 1 cucharada de miel
- 1/2 taza de hielo
Cómo preparar:
Para preparar este batido de proteínas casero, primero agrega el suero de leche, la sandía, el jengibre en polvo, la miel y el hielo a una licuadora. Licúa todos los ingredientes hasta que estén bien mezclados. Luego, sirve el batido en un vaso y disfruta.
Calorias del Batido de proteínas cacero:
Calorías:- 1 taza de suero de leche: 120 calorías
- 1/2 taza de sandía: 30 calorías
- 1 cucharadita de jengibre en polvo: 0 calorías
- 1 cucharada de miel: 64 calorías
- 1/2 taza de hielo: 0 calorías
Total de calorías: 214 calorías
Cómo mejorar la receta.
Para mejorar el batido de proteínas casero de suero de leche con sandía y jengibre, se recomienda añadir una cucharada de aceite de coco para aumentar la cantidad de grasas saludables. Esto ayudará a mejorar la textura y sabor del batido, además de aportar nutrientes esenciales. También se recomienda agregar una cucharada de miel para darle un toque dulce.
Para mejorar la nutrición del batido, se recomienda agregar una cucharada de semillas de chía para aumentar la cantidad de fibra y proteínas. Esto ayudará a mejorar la digestión y aportará una variedad de nutrientes esenciales. También se recomienda agregar una cucharada de proteína en polvo para aumentar la cantidad de proteínas.
Espero que te sirva.
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