31 Batido de proteínas casero de guisantes con manzana verde y yogur griego

Uno de los mejores alimentos para una dieta saludable es el batido de proteínas. Esta bebida es una excelente opción para aquellos que buscan una alternativa saludable para los alimentos procesados. Una receta fácil de preparar es el batido de proteínas casero de guisantes con manzana verde y yogur griego. Esta bebida es rica en proteínas, vitaminas y minerales, lo que la hace una excelente opción para aquellos que buscan una alternativa saludable para los alimentos procesados.

Para preparar este batido de proteínas casero, necesitas una taza de guisantes congelados, una manzana verde, una taza de yogur griego y una cucharada de miel. Primero, mezcla los guisantes congelados con la manzana verde en una licuadora. Luego, agrega el yogur griego y la miel. Mezcla todos los ingredientes hasta que quede una mezcla homogénea. Finalmente, sirve el batido de proteínas casero en un vaso y disfruta. Esta bebida es una excelente opción para aquellos que buscan una alternativa saludable para los alimentos procesados. Además, es una bebida deliciosa y nutritiva que te ayudará a mantenerte saludable.

Ingredientes y preparación: Batido de proteínas casero de guisantes con manzana verde y yogur griego

Ingredientes:

• 1/2 taza de guisantes congelados
• 1 manzana verde
• 1/2 taza de yogur griego

Preparación:

Para preparar este delicioso batido de proteínas casero, primero debes descongelar los guisantes. Luego, córtalos en trozos pequeños y colócalos en una licuadora. Añade la manzana verde, previamente pelada y cortada en trozos. Por último, agrega el yogur griego y mezcla todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea. ¡Y listo! Tu batido de proteínas casero está listo para disfrutar.

Calorias del Batido de proteínas cacero:

Calorías:

• 1/2 taza de guisantes congelados: 70 calorías
• 1 manzana verde: 72 calorías
• 1/2 taza de yogur griego: 80 calorías
• Total: 222 calorías

Cómo mejorar la receta.

Para mejorar el batido de proteínas casero de guisantes con manzana verde y yogur griego, se recomienda añadir algunos ingredientes adicionales. Por ejemplo, una cucharada de semillas de chía, una cucharada de miel y una cucharada de canela. Estos ingredientes añadirán un sabor dulce y saludable al batido. Además, la canela ayudará a mejorar la digestión y la miel aportará una dosis extra de energía.

También se recomienda añadir una cucharada de aceite de coco para aumentar el contenido de grasas saludables. Esto ayudará a mantener el nivel de energía durante todo el día. Además, el aceite de coco también ayudará a mejorar la absorción de los nutrientes del batido. Por último, se recomienda añadir una cucharada de proteína en polvo para aumentar el contenido de proteínas del batido. Esto ayudará a aumentar la sensación de saciedad y a mejorar la recuperación muscular.

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