15 Batido de proteínas casero de soja con melocotón y yogur griego

Uno de los mejores alimentos para una dieta saludable es el batido de proteínas. Esta bebida es una excelente opción para aquellos que buscan una alternativa nutritiva para su desayuno o merienda. Una receta sencilla y deliciosa es el batido de proteínas casero de soja con melocotón y yogur griego.

Este batido es una mezcla de proteínas vegetales, frutas y lácteos. La soja es una fuente de proteínas vegetales, el melocotón aporta un sabor dulce y el yogur griego aporta una textura cremosa. Esta mezcla es una excelente opción para aquellos que buscan una alternativa nutritiva para su desayuno o merienda. Además, es una receta fácil de preparar y muy saludable.

Ingredientes y preparación: Batido de proteínas casero de soja con melocotón y yogur griego

¿Quieres preparar un batido de proteínas saludable y nutritivo? Esta receta de batido de proteínas casero de soja con melocotón y yogur griego es perfecta para ti. Esta receta es fácil de preparar y es una excelente opción para un desayuno saludable.

Ingredientes:

• 1 taza de soja
• 1 melocotón
• 1 taza de yogur griego
• 1 cucharada de miel
• 1 cucharada de canela

Cómo preparar:

Para preparar este batido de proteínas casero de soja con melocotón y yogur griego, primero debes lavar el melocotón y cortarlo en trozos. Luego, coloca la soja, el melocotón, el yogur griego, la miel y la canela en una licuadora. Mezcla todos los ingredientes hasta que quede una mezcla homogénea. Por último, sirve el batido en un vaso y disfruta.

Calorias del Batido de proteínas cacero:

– 1 taza de soja: 140 calorías
– 1 melocotón: 37 calorías
– 1 taza de yogur griego: 150 calorías
– 1 cucharada de miel: 64 calorías
– 1 cucharada de canela: 6 calorías

Total: 397 calorías

Cómo mejorar la receta.

Para mejorar el batido de proteínas casero de soja con melocotón y yogur griego, primero hay que asegurarse de que los ingredientes sean de la mejor calidad. Utiliza soja orgánica, yogur griego sin azúcar y melocotón fresco. Luego, añade una cucharada de miel para darle un toque dulce. Por último, añade una cucharada de aceite de coco para aumentar la cantidad de grasas saludables.

Para mejorar el sabor, prueba a añadir algunas frutas congeladas como fresas, arándanos o frambuesas. También puedes añadir una cucharada de canela para darle un toque especial. Si quieres un batido más cremoso, añade una banana madura. Esto también añadirá un poco de dulzor natural. Prueba diferentes combinaciones para encontrar la mejor para ti.

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